EXPLORA · DIFERENCIAR

¿Coaching o terapia?

Comprender sus diferencias puede ayudarte a reconocer qué tipo de acompañamiento puede ser más adecuado para el momento que estás viviendo.

¿Coaching y terapia son lo mismo?

El coaching y la terapia no son equivalentes. El coaching suele orientarse al desarrollo personal o profesional, la definición de objetivos, la reflexión y la acción. La terapia psicológica pertenece al ámbito de la salud mental y puede abordar dificultades emocionales, síntomas, trastornos y procesos clínicos mediante profesionales cualificados para ello.

¿Qué pueden tener en común?

Coaching y terapia pueden compartir elementos como la conversación, la reflexión, el autoconocimiento, el acompañamiento y la escucha.

Compartir algunos elementos no significa que tengan el mismo propósito ni el mismo alcance.

¿En qué se diferencian?

Coaching

Puede centrarse en:

objetivos;
decisiones;
desarrollo;
cambios;
posibilidades;
hábitos;
acción.

Terapia

Puede abordar:

salud mental;
dificultades emocionales;
síntomas psicológicos;
experiencias traumáticas;
otros procesos que requieren intervención psicológica profesional.

El coaching no diagnostica ni trata trastornos de salud mental y no sustituye la atención psicológica o psiquiátrica cuando esta es necesaria.

¿Cuál necesito?

El coaching puede tener sentido cuando...

Estás frente a objetivos, decisiones, transiciones o una etapa de desarrollo, y buscas claridad o apoyo para avanzar hacia la acción.

La terapia puede ser más adecuada cuando...

Lo que estás viviendo tiene relación con tu salud mental o bienestar emocional. En esos casos, lo más responsable es consultar con un profesional de la salud mental cualificado.

Acompañar también significa reconocer los límites

Un acompañamiento responsable también implica reconocer cuándo una necesidad está fuera del alcance del coaching y puede requerir otro tipo de apoyo profesional.

¿Sientes que el coaching puede ser el espacio que buscas?

Si quieres, podemos mirarlo con calma en una conversación, sin que tengas que llegar con todo claro.

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